生活當中有許多“雙胞胎”的菜，讓人傻傻分不清，小編我剛做蔬菜行業的時候也是時常弄錯，就像菜心和芥蘭確實不太好區分，下面就看看他們的區別在哪吧，希望能幫助迷糊的你。

     1.外觀不同

     二者在外觀顏色上是菜心是綠色，而芥蘭的顏色偏深，綠中偏藍色，芥蘭葉為卵形，葉子邊緣多為波狀或有不整齊尖銳齒，菜心的菜葉為卵圓形或卵圓形，有淺溝。

     2.口感不同

     芥藍和菜心雖然口感都是爽脆，但是菜心更加柔嫩。芥藍因為體內含有有機堿，這使它帶有一定的苦味，所以如果不是很喜歡苦味的朋友可是要注意一下了。

      3.功效不同

       芥蘭有著降低膽固醇，軟化血管，預防心臟病等功效。還有利水化痰、解毒祛風、消暑解熱、解勞乏、清心明目等功效，能潤腸祛熱氣、下虛火、止牙齦出血，對腸胃熱重、熬夜失眠有奇效。相比之下，菜心則是富含粗纖維、維生素C和胡蘿卜素，可以令腸胃蠕動有助消化，護膚養顏，還能夠利尿通便、清熱解毒。平日里我們不僅僅要知道怎么區分菜心和芥蘭，還需要了解如何挑選適合且新鮮的芥蘭哦。畢竟身體最重要，新鮮的芥蘭不但口味、口感出色，而且營養保存的也更好。

芥蘭和菜心怎么區分？

1、芥蘭和菜心不是同一種菜

芥蘭和菜心最大的不同就是它們根本不是同一種菜系，人們說的芥蘭是甘藍菜的一種，而菜心則是白菜的一種，一種是甘藍科，一種是十字花科。它們的口感也不相同，芥蘭的口感爽脆，而菜心的口感則比較偏重鮮嫩。

2、芥蘭含有苷類

芥蘭這種蔬菜中有大量的天然苷類物質存在，這是天然的抗癌成分，這種物質在菜心中是不存在的，也就是說芥蘭有抗癌作用，而菜心卻沒有，另外芥蘭還有利水、解毒和祛風等多種保健功效，這些功效也是菜心所不具備用。

3、菜心粗纖維含量高

菜心中有大量的粗纖維，這一點是芥蘭無法超越的，人們食用以后可以加快胃腸運動，幫助消化，同時也能為腸道提供一些水分，加快大便的排出，另外菜心中有大量的維生素C，芥蘭中卻沒有，因此人們平時多吃菜心，可以滋養肌膚，讓皮膚越來越好。

芥蘭是甘藍類蔬菜，我國特產蔬菜，也是兩廣、福建等南方地區的家常菜。它嚼起來爽而不硬、脆而不韌，蘇東坡還曾寫詩贊美它：“芥蘭如菌蕈，脆美牙頰響”。芥蘭的營養十分豐富，胡蘿卜素、維生素C含量很高。最重要的是，其中含有豐富的硫代葡萄糖苷，是強有力的抗癌成分，經常食用能有降低膽固醇、軟化血管、預防心臟病，其抗癌抗氧化的作用不容小覷。從中醫角度來講，芥蘭味甘、性辛，有利水化痰、解毒祛風的作用，非常適合夏季食用。

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　　原文標題：廣州送菜公司告訴你，菜心和芥蘭的區別

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